เปิดท้ายขายของฟรี ลงประกาศซื้อขายฟรี โปรโมทเว็บฟรี โปรโมทธุรกิจฟรี โพสฟรี

เข้าสู่ระบบ(Log in)

ลืม(forget) password



ค้นหา
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

 


 


Free Automatic Backlink   Ping your blog, website, or RSS feed for Free  
SEO Stats powered by MyPagerank.Net
 


  EasyHits4U.com - Your Free Traffic Exchange - 1:1 Exchange Ratio, 5-Tier Referral Program. FREE Advertising!
linux hosting
Yahoo bot last visit powered by Bots Visit
Free BackLink : Website Directory
Latest topics
» เมนูแสตนสวยๆสำหรับตกแต่งแต่งร้านกาแฟเล็กๆครับผม
Thu Mar 29, 2018 7:10 am by Welcome Home

» ชั้นวางหนังสือเก๋ๆสำหรับตกแต่งร้านกาแฟเล็กๆครับ
Thu Mar 29, 2018 7:04 am by Welcome Home

» ที่ติดตู้เย็นน่ารักๆ Peal wood magnet ของที่ระลึกเก๋ๆครับ
Wed Mar 28, 2018 7:15 am by Welcome Home

» ที่ติดตู้เย็นน่ารักๆ แบบ Quotes ของชำร่วยงานแต่งเก๋ๆครับ
Wed Mar 28, 2018 7:14 am by Welcome Home

» ภาพโฆษณาเก่าๆพร้อมกรอบ ของแต่งบ้านสไตล์วินเทจสวยๆครับ
Wed Mar 28, 2018 7:11 am by Welcome Home

» ป้ายหน้าร้านสวยๆแบบชุดสำหรับแขวนแต่งหน้าร้านครับ
Wed Mar 28, 2018 7:08 am by Welcome Home

» แต่งซุ้มกาแฟน่ารักๆด้วยกระดานดำแบบแขวนครับ
Wed Mar 28, 2018 7:02 am by Welcome Home

» พวงกุญแจน่ารักขายส่ง งานแฮนด์เมดจากไม้น่ารักๆครับ
Tue Mar 27, 2018 7:04 am by Welcome Home

» โปสการ์ดสวยๆน่ารักๆสำหรับวางขายตกแต่งหน้าร้านกาแฟร้านค้าครับ
Tue Mar 27, 2018 7:00 am by Welcome Home


You are not connected. Please login or register

เปลี่ยนวิธีคิดกับการลดน้ำหนักกันดีกว่า

Go down  ข้อความ [หน้า 1 จาก 1]

kim2526


ขายขำๆ
ขายขำๆ
[size="18"]เปลี่ยนวิธีคิดกับการลดน้ำหนักกันดีกว่า

ดร. ฟิลกล่าวถึงการลดน้ำหนักมีเนื้อหาที่สนใจดังนี้
โรคอ้วนเหมือนการติดสูบบุหรี่และการดื่มยาซึ่งนิสัยหรือพฤติกรรมจะเป็นลักษณะคล้ายๆกันส่วนใหญ่คนที่ต้องการลดน้ำหนักทุกคนมักจะล้มเหลวเมื่อเกิดความล้มเหลวแล้วมักจะทำซ้ำอีกทำให้ยิ่งลดยิ่งอ้วน ดังนั้นเราต้องเรียนรู้ที่จะไม่ล้มเหลว
จะประสบความสำเร็จต้องมีความมั่นใจเพราะหลายครั้งเราน้ำหนักย้ำความมั่นใจให้ตัวเองได้ล่มสลายแล้วยิ่งไม่มั่นใจยิ่งล้มเหลวล้มเหลวกับตัวเองเราทุกคนรู้ว่าลดน้ำหนักจะต้องตั้งเป้าหมายตัวเองที่ชัดเจนที่พบบ่อยที่สุดคือเราจะบอกว่าเดือนนี้ผมจะลดให้ได้ 5 กิโล สิ้นเดือนผมจะลดลง 10 กิโล ฟังดูให้กำลังใจตัวเองแต่ถามตัวเองว่ามีกี่คนทำได้99.9% คนหนึ่งเดือนลดไม่ถึง 5 กิโล ไม่ได้เราก็ทำให้ตัวเองล้มเหลวแน่นอนหลายเรื่องไม่ได้มีใครทำได้แล้วประสบความสำเร็จ บางครั้งคุณอาจมองเพื่อนคุณกินอาหารทุกมีทั้งแคลอรี่สูงแต่พวกเค้าไม่ได้ต้องการที่จะลดน้ำหนักเหมือนคุณ ดังนั้นยังไงซะคุณก็ควรมีเป้าหมายในชีวิต

ตอนนี้ผมขอถามคุณว่า " คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง10 โลมั้ย" ฟังหัวใจของคุณกำลังบอกคุณ "แน่นอนฉันอยากลดน้ำหนักถ้าชั้นทำได้" คุณรู้สึกว่าคุณมีความมั่นใจมันเพียงพอแล้วคุณควรเริ่มลดน้ำหนักที่ละ" 1 โล" ล่ะเป็นกุญแจสำคัญในความสำเร็จของความมั่นใจของเราได้ไม่สามารถทำให้เราทรมานได้อีกตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักขั้นตอนแรกชั่งน้ำหนักของคุณ และตัวอักษรเขียนผมจะลบ 10โล-1( น้ำหนักของคุณ - 1 ) โอ้ เมื่อพร้อมแล้วคุณก็เริ่มวัดน้ำหนักตัวของคุณได้เลย
วัดจากรอบคอและแขนรอบรอบข้อมือเอวสะโพกต้นขาน่องหน้าอกทรวงอกตามรายละเอียดของคุณ อย่าลืมว่าคุณไม่ใช่ซุปเปอร์แมน การovereatingคือความล้มเหลวของคุณในวันข้างหน้า
ความพยายามลดน้ำหนักวันที่เหนื่อยและหิวกลับมาบ้านและเจอโต๊ะจานเก่งอยู่ตรงหน้าเรารู้ว่าเราต้องควบคุมตนเองสุดท้ายคนที่แพ้ต้องเป็นเราการควบคุมตนเองนั้นยากและพลังงานความรู้สึกเหมือนจะหมดไป ดังนั้นคุณต้องควบคุมตนเองให้ค่อยๆ ค่อยๆและค่อยๆลดอาหารลงมาทีละน้อย เวลานั้นไม่ใช่ปัญหา เมื่อมันผ่านไปคุณจะรู้สึกว่าเหมือนมันไม่ได้เกิดขึ้นคุณควบคุมมัน สุดท้าย หน้า ต้นขา สะโพกของคุณจะค่อยๆ ค่อยๆและค่อยกับมาเพรียวเหมือนดั่งวัยแรกรุ่น แค่เปลี่ยนวิธีคิดกับการกินและกำจัดการควบคุมตนเอง.....คุณทำได้[/size]

ที่มา Taiwan@seoul

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน  ข้อความ [หน้า 1 จาก 1]

Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ