[size="18"]หน้าร้อนแบบนี้เลือกกินน้ำอะไรดีที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
ตามรายงานระบุว่าในทุกประเทศมีเกือบ 70% ที่เป็นมนุษย์เงินเดือน และ 60%นี้มีนิสัยไม่ชอบการออกกำลังกายควบคู่ การทานอาหารตามปกติจะค่อยๆสะสมไขมันตั้งแต่หน้าท้องไปจนถึงต้นขา จนพบว่าเมื่อร่างกายได้เปลี่ยนรูปร่างจนเป็นโรคอ้วน
บางคนอาจเคยรู้สึกว่า " ฉันมีร่างกายไม่อ้วนแต่ทำไมหน้าท้องใหญ่มาก" อย่าคิดว่ามีแต่คนอ้วนเท่านั้นที่จะมีหน้าท้องหรือส่วนล่างที่ใหญ่ โรคอ้วนไม่ได้เกิดแต่กับคนอ้วนเท่านั้น ถึงแม้ว่าร่างกายของคุณดูผอม แต่คุณมีปริมาณไขมันในร่างกายมากเกินไปก็เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาโรคอ้วนได้เหมือนกัน
ยิ่งในช่วงหน้าร้อนแบบนี้อาจทำให้หายคนเบื่ออาหารแต่อย่างไรก็ตาม
เราสามารถคัดสรรอาหารเพื่อช่วยลดน้ำหนัก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับหน้าร้อน นอกจากจะช่วยล้างพิษ ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกายตั้งแต่ช่วงหน้าท้องไปจนถึงต้นขา คุณจะรู้กระปี้กระเป่าอีกครั้ง เรามาดูครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักในช่วงหน้าร้อนกันเลย
1 น้ำมะนาว
หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักแต่มะนาวก็ยังมีแคลอรี่อยู่นะ วิธีที่ดีที่สุดหรือดื่มน้ำมะนาวได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายต้มน้ำดื่มแล้วอาจจะใส่มะนาวฝานลงไปไปเถอะ ไม่เพียงรสชาติอร่อยกว่าน้ำต้มธรรมดาและยังได้รับวิตามิน C มีประโยชน์มากมาย
2 น้ำแตงโม
ฤดูร้อนน้ำที่กินแล้วจะทำให้คุณรู้สึกเย็นสบายที่สุดคือกินน้ำแตงโม . แต่คุณรู้มั้ยว่าแตงโมไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในการช่วยดับกระหายเท่านั้นเพราะแตงโมแทบไม่มีไขมันและ 94%ทั้งหมดจากน้ำสามารถเร่งการเผาผลาญและขจัดไขมันได้ด้วย นอกจากนี้แตงโมอุดมไปด้วยกรดภายในของ " แตงโม " ยังช่วยสลายไขมันลดน้ำหนักโดยเฉพาะ จากเคล็ดไม่ลับของนางแบบรัสเซียชอบกินน้ำแตงโม เพราะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบได้จริง
3 ชาสะระแหน่
ชามินต์รสชาติเย็นสบายและเหมาะสำหรับฤดูร้อน สะระแหน่มีเมนทอลและที่ไม่เพียงแต่สามารถเร่งการเผาผลาญและขจัดสารพิษในทางเดินอาหารและยังสามารถย่อยสลายและถึงประสิทธิภาพของการเผาไหม้ไขมันช่วงสะโพกและลดต้นขาได้ ชาสะระแหน่หาซื้อได้ตามร้านสมุนไพรทั่วไป หรือใครจะทำดื่มเองก็ได้นะ
4 สับปะรด
สับปะรดอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและเอนไซม์ธรรมชาติพิเศษที่จำเป็นสำหรับร่างกายวิตามินCช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันท้องผูก ที่สำคัญช่วยเรื่องรักษาโรคนิ่วได้ลองดูนะ
5 ชาเขียว
จะบอกว่าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่วิเศษที่สุดจริงเพราะไม่ได้เป็นแค่สารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้นชาเขียวสามารถทำให้ร่างกายไม่สะสมไขมันได้ง่ายและมีประสิทธิภาพบรรลุการลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญ คนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำแทบจะไม่มีหน้าท้องโชว์ให้เห็นเลยทีเดียว
6 ช็อกโกแลตดำ
อย่าคิดว่าถ้าชั้นจะดความอ้วนชีวิตนี้ห้ามแตะต้องของหวานเด็ดขาด ถ้าคิดอย่างนั้น คุณคิดผิด ของหวานบางอย่างเราสามารถเอกกินได้อย่างเหมาะสม เช่นการ กินช็อคโกแลตดำ หรือการดื่มโกโก้ร้อน ( โกโก้ 75% เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ประกอบด้วยคาเฟอีนมีผลยับยั้งความอยากอาหารและสามารถเร่งการเผาผลาญในร่างกาย) ดังนั้นก่อนมื้ออาหารกินก็กินสักชิ้นเล็กๆก็พอ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้นะเออ[/size]
ที่มา Taiwan@seoul
ตามรายงานระบุว่าในทุกประเทศมีเกือบ 70% ที่เป็นมนุษย์เงินเดือน และ 60%นี้มีนิสัยไม่ชอบการออกกำลังกายควบคู่ การทานอาหารตามปกติจะค่อยๆสะสมไขมันตั้งแต่หน้าท้องไปจนถึงต้นขา จนพบว่าเมื่อร่างกายได้เปลี่ยนรูปร่างจนเป็นโรคอ้วน
บางคนอาจเคยรู้สึกว่า " ฉันมีร่างกายไม่อ้วนแต่ทำไมหน้าท้องใหญ่มาก" อย่าคิดว่ามีแต่คนอ้วนเท่านั้นที่จะมีหน้าท้องหรือส่วนล่างที่ใหญ่ โรคอ้วนไม่ได้เกิดแต่กับคนอ้วนเท่านั้น ถึงแม้ว่าร่างกายของคุณดูผอม แต่คุณมีปริมาณไขมันในร่างกายมากเกินไปก็เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาโรคอ้วนได้เหมือนกัน
ยิ่งในช่วงหน้าร้อนแบบนี้อาจทำให้หายคนเบื่ออาหารแต่อย่างไรก็ตาม
เราสามารถคัดสรรอาหารเพื่อช่วยลดน้ำหนัก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับหน้าร้อน นอกจากจะช่วยล้างพิษ ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกายตั้งแต่ช่วงหน้าท้องไปจนถึงต้นขา คุณจะรู้กระปี้กระเป่าอีกครั้ง เรามาดูครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักในช่วงหน้าร้อนกันเลย
1 น้ำมะนาว
หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักแต่มะนาวก็ยังมีแคลอรี่อยู่นะ วิธีที่ดีที่สุดหรือดื่มน้ำมะนาวได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายต้มน้ำดื่มแล้วอาจจะใส่มะนาวฝานลงไปไปเถอะ ไม่เพียงรสชาติอร่อยกว่าน้ำต้มธรรมดาและยังได้รับวิตามิน C มีประโยชน์มากมาย
2 น้ำแตงโม
ฤดูร้อนน้ำที่กินแล้วจะทำให้คุณรู้สึกเย็นสบายที่สุดคือกินน้ำแตงโม . แต่คุณรู้มั้ยว่าแตงโมไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในการช่วยดับกระหายเท่านั้นเพราะแตงโมแทบไม่มีไขมันและ 94%ทั้งหมดจากน้ำสามารถเร่งการเผาผลาญและขจัดไขมันได้ด้วย นอกจากนี้แตงโมอุดมไปด้วยกรดภายในของ " แตงโม " ยังช่วยสลายไขมันลดน้ำหนักโดยเฉพาะ จากเคล็ดไม่ลับของนางแบบรัสเซียชอบกินน้ำแตงโม เพราะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบได้จริง
3 ชาสะระแหน่
ชามินต์รสชาติเย็นสบายและเหมาะสำหรับฤดูร้อน สะระแหน่มีเมนทอลและที่ไม่เพียงแต่สามารถเร่งการเผาผลาญและขจัดสารพิษในทางเดินอาหารและยังสามารถย่อยสลายและถึงประสิทธิภาพของการเผาไหม้ไขมันช่วงสะโพกและลดต้นขาได้ ชาสะระแหน่หาซื้อได้ตามร้านสมุนไพรทั่วไป หรือใครจะทำดื่มเองก็ได้นะ
4 สับปะรด
สับปะรดอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและเอนไซม์ธรรมชาติพิเศษที่จำเป็นสำหรับร่างกายวิตามินCช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันท้องผูก ที่สำคัญช่วยเรื่องรักษาโรคนิ่วได้ลองดูนะ
5 ชาเขียว
จะบอกว่าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่วิเศษที่สุดจริงเพราะไม่ได้เป็นแค่สารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้นชาเขียวสามารถทำให้ร่างกายไม่สะสมไขมันได้ง่ายและมีประสิทธิภาพบรรลุการลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญ คนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำแทบจะไม่มีหน้าท้องโชว์ให้เห็นเลยทีเดียว
6 ช็อกโกแลตดำ
อย่าคิดว่าถ้าชั้นจะดความอ้วนชีวิตนี้ห้ามแตะต้องของหวานเด็ดขาด ถ้าคิดอย่างนั้น คุณคิดผิด ของหวานบางอย่างเราสามารถเอกกินได้อย่างเหมาะสม เช่นการ กินช็อคโกแลตดำ หรือการดื่มโกโก้ร้อน ( โกโก้ 75% เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ประกอบด้วยคาเฟอีนมีผลยับยั้งความอยากอาหารและสามารถเร่งการเผาผลาญในร่างกาย) ดังนั้นก่อนมื้ออาหารกินก็กินสักชิ้นเล็กๆก็พอ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้นะเออ[/size]
ที่มา Taiwan@seoul